مدیتیشن یا خود مراقبتی چه فوایدی دارد؟| سهدا
مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که باعث آرامش و تمرکز ذهنی میشود. این تمرین میتواند فواید متعددی برای سلامتی و روانی افراد داشته باشد. توجه داشته باشید که مدیتیشن به عملی کردن …
کابوس چیست و علت کابوس دیدن| سهدا
کابوس در خواب وقتی اتفاق میافتد که شخص به طور ناخودآگاه تجربهای ترسناک و ناخوشایند را در خواب خود میکند. کابوسها ممکن است ناشی از مسائل مختلفی مانند استرس، اضطراب، ترس از …
اهمیت رعایت بهداشت قاعدگی| سهدا
قاعدگی یا پریودی یک فرآیند طبیعی در زنان است که به تنظیم ماهیانه و ریزساختاری بدن زنان مربوط میشود و با تخلیه خون از داخل رحم همراه است. همچنین رعایت بهداشت در …
بهداشت واژن چیست؟| سهدا
بهداشت واژن به مجموعهای از اقدامات و نگرشهای بهداشتی مرتبط با مراقبت از واژن یا عضو تناسلی زنانه است. واژن یک قسمت حساس و مهم از بدن زنانه است، و مراقبت از …
ایمنی کار با مواد شیمیایی| سهدا
مواد شیمیایی میتوانند در شرایط مناسب و با استفاده صحیح بسیار مفید باشند، اما اگر به نادرستی مورد استفاده قرار گیرند یا در شرایط نامناسب نگهداری شوند، ممکن است خطرات جدی برای …
فشار روانی چیست؟| سهدا
فشار روانی به وضعیتی اشاره دارد که فشارهای مختلفی بر روی روان یا ذهن یک فرد ایجاد میکند و ممکن است به وضوح یا به صورت نه چندان واضح تأثیر منفی بر …
مدیتیشن خود مراقبتی چیست؟| سهدا
مدیتیشن خود مراقبتی یک تمرین ذهنی و روحی است که اجازه میدهد به خودتان تمرکز کنید، آرامش پیدا کنید. این تمرین به شما اجازه میدهد تا آگاهی و توجه خودتان را به …
10 روش کاهش استرس| سهدا
استرس تأثیرات عمیقی بر زندگی انسان دارد و میتواند بر طیف گستردهای از ابعاد زندگی اثر بگذارد. این تأثیرات میتوانند از نظر جسمی، روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی باشند. در ادامه سهدا …
افسردگی بعد از زایمان چیست؟| سهدا
افسردگی پس از زایمان یک وضعیت افسردگی شدید و اضطراب پس از زایمان است که معمولاً در چند هفته تا چند ماه پس از تولد نوزاد اتفاق میافتد. این وضعیت افسردگی میتواند …
سرطان پروستات چیست؟ سهدا
سرطان پروستات یا کنسر پروستات یک نوع سرطان است که در پروستات، یعنی غده ای کوچک در سیستم تناسلی مردان، شکل میگیرد. پروستات یک غده است که مایعی را به اسپرم تولید …