تاثیر غر زدن در ارتباطات و نحوه پیشگیری از آن| سهدا
افراد غرغرو ممکن است به دلایل مختلفی نظیر استرس، اضطراب، افسردگی یا مشکلات روانی دیگر، به این نحوه رفتار کنند. این رفتار می‌تواند نقشه ارتباطات شما را مختل کرده و ارتباطات شخصی …
عزت نفس چیست؟| سهدا
عزت نفس یک مفهوم روانشناختی و اجتماعی است که به اعتقادات و ارزش‌های شخصی در مورد خود اشاره دارد. عزت نفس نشان‌دهنده ارزش و احترامی است که شما به خودتان می‌دهید و …
مدیتیشن یا خود مراقبتی چه فوایدی دارد؟| سهدا
مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که باعث آرامش و تمرکز ذهنی می‌شود. این تمرین می‌تواند فواید متعددی برای سلامتی و روانی افراد داشته باشد. توجه داشته باشید که مدیتیشن به عملی کردن …
فشار روانی چیست؟| سهدا
فشار روانی به وضعیتی اشاره دارد که فشارهای مختلفی بر روی روان یا ذهن یک فرد ایجاد می‌کند و ممکن است به وضوح یا به صورت نه چندان واضح تأثیر منفی بر …
مدیتیشن خود مراقبتی چیست؟| سهدا
مدیتیشن خود مراقبتی یک تمرین ذهنی و روحی است که اجازه می‌دهد به خودتان تمرکز کنید، آرامش پیدا کنید. این تمرین به شما اجازه می‌دهد تا آگاهی و توجه خودتان را به …
افسردگی بعد از زایمان چیست؟| سهدا
افسردگی پس از زایمان یک وضعیت افسردگی شدید و اضطراب پس از زایمان است که معمولاً در چند هفته تا چند ماه پس از تولد نوزاد اتفاق می‌افتد. این وضعیت افسردگی می‌تواند …
اختلال سلوک در کودکان به چه صورت است؟| سهدا
اختلال سلوک (Conduct Disorder) یک اختلال روانی است که معمولاً در کودکان و نوجوانان ظاهر می‌شود. این اختلال با مشکلاتی در رفتار و سلوک افراد مشخص می‌شود و ممکن است به مشکلات …
5 گام تغییر شخصیت| سهدا
تغییر شخصیت به تغییر در رفتارها، نگرش‌ها، اعتقادات و ویژگی‌های روانی و اجتماعی یک فرد اشاره دارد. این تغییرات ممکن است به صورت ادراری و تدریجی یا به صورت ناگهانی و غیرمنتظره …
برونگرایی چیست و ویژگی افراد برونگرا| سهدا
حتما بارها کلمه برونگرا را شنیده‌اید یا خودتا فکر کرده‌اید که آیا من برونگرا هستم یا درونگرا. در واقع لازم است اشاره کنیم که اغلب افراد فکر می‌کنند برونگرایی با موقیت‌های اجتماعی …
9 علائم تروما| سهدا
تروما (یا اختلال استرس پس از ضربه) یک واکنش ناشی از تجربه‌ای ترسناک، تکان‌دهنده یا تهدیدکننده است که ممکن است در زندگی شخص رخ داده باشد. علائم تروما ممکن است در هر …
