بهترین زمان خواب| سهدا
اگر به یک شب زیبا و آرامی دعوت شوید، توصیه می‌شود که سرتان را به رختخواب بزنید و در صبح زود از خواب برخیزید تا با انرژی و حالت ذهنی فعال، روز …
چرا خواب میبینیم؟| سهدا
نظریه‌های گوناگونی درباره پدیده خواب دیدن وجود دارد. هرچند برخی دانشمندان معتقدند که خواب دیدن هیچ هدف مستقیمی ندارد ولی فرآیندهای بیولوژیکی مهمی در طول این فعالیت رخ می‌دهد؛ تحقیقات بسیاری در …
میزان خواب مفید چقدر است؟| سهدا
احتمالاً از طرف خانواده یا دوستان شما هم شنیده‌اید که به کم‌خوابی یا پرخوابی متهم شده‌اید. ممکن است این مسئله واقعی باشد یا نتیجه نظرات افراد اطراف شما باشد. اما یک سوال …
کابوس چیست و علت کابوس دیدن| سهدا
کابوس در خواب وقتی اتفاق می‌افتد که شخص به طور ناخودآگاه تجربه‌ای ترسناک و ناخوشایند را در خواب خود می‌کند. کابوس‌ها ممکن است ناشی از مسائل مختلفی مانند استرس، اضطراب، ترس از …
7 علت حرف زدن در خواب| سهدا
حرف زدن در خواب یک پدیده رایج در جامعه است و به عنوان “خواب گفتار” یا “سخنرانی در خواب” شناخته می‌شود. سهدا در این مقاله به 7 علت حرف زدن در خواب …
نارکولپسی یا حمله خوابی چیست؟ درمان آن| سهدا
نارکولپسی، یک اختلال خواب است که در آن افراد به طور ناگهانی و بی‌پیش‌آگهی به طور غیرطبیعی در طول روز به خواب می‌رود. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناخودآگاه …
پاراسومنیا یا اختلال خواب چیست؟| سهدا
پاراسومنیا یک اختلال خواب است که در آن افراد در طول فازهای مختلف خواب، عملکردهایی نظیر بلند شدن از خواب، راه رفتن، خوردن و دیگر فعالیت‌ها را انجام می‌دهند. این اختلال معمولاً …
5 نوع قرص خواب عوارض آن| سهدا
قرص‌های خواب دسته‌ای از داروها هستند که به منظور کمک به ایجاد خواب و بهبود کیفیت خواب مورد استفاده قرار می‌گیرند. این داروها برای کسانی که مشکل در خواب دارند، به عنوان …
10 دلیل بیخوابی و رفع آن| سهدا
بیخوابی یک وضعیت عدم توانایی یا دشواری در خوابیدن یا حفظ خواب است. این ممکن است به معنای کمبود خواب به طور کلی یا دشواری در شروع یا حفظ دوره‌های مختلف خواب …
چرا در خواب خروپف میکنیم؟| سهدا
خروپف غالبا صدای بلندی است که در هنگام خواب ایجاد می‌شود. در واقع زمانی که شما خرخر می‌کنید جریان هوا در هنگام نفس کشیدن باعث لرزش بافت‌های پشت گلویتان می‌شود. خروپف از …
