درونگرایی چیست و فرد درونگرا چه ویژگی‌هایی دارد؟| سهدا

فرد درونگرا (Introvert) یک ویژگی رفتاری و شخصیتی است که به افرادی اشاره دارد که ترجیح می‌دهند وقت بیشتری را درون خود و در محیط‌های آرام و کم‌جمعیت سپری کنند تا اینکه در محیط‌های پرجمعیت و اجتماعی باشند. این افراد معمولاً انرژی خود را از داخل می‌گیرند و از تعاملات اجتماعی طیف گسترده‌تری دوری می‌کنند. مهم است بگویم که افراد درونگرا همچنان می‌توانند در محیط‌های اجتماعی و تعاملات اجتماعی موفق باشند، اما ممکن است نیاز داشته باشند که وقت کافی برای بازیابی انرژی شان در محیط‌های آرام و تنها داشته باشند. این ویژگی‌ها در واقعیت یک طیف گسترده از شخصیت‌ها وجود دارد و هر فرد می‌تواند ویژگی‌های درونگرایی و برونگرایی مختلفی داشته باشد. سهدا در این مقاله به صورت کامل به ویژگی افراد درونگرا اشاره می‌کند. البته که شما با مراجعه به مجله سلامت سهدا با ویژگی افراد برونگرا نیز آشنا می‌شوید.

ویژگی افراد درونگرا

بودن در جمع‌های شلوغ از آن‌ها انرژی زیادی می‌گیرد

بسیاری از افراد درونگرا از بودن در جمع‌ها و محیط‌های شلوغ انرژی زیادی نمی‌گیرند بلکه این تجربه ممکن است برای آن‌ها خسته‌کننده و استرس‌زا باشد. این ویژگی نشان دهنده این است که افراد درونگرا به تنهایی و محیط‌های آرام و کم‌جمعیت ترجیح می‌دهند تا بودن در محیط‌های پر جمعیت و پر صدا و حرکت.

دلایلی که ممکن است این ویژگی ناشی از آن باشد شامل موارد زیر می‌شود:

1. افزایش حساسیت: افراد درونگرا ممکن است به تحریکات محیطی مانند صداها و نورهای شدید، احساسات دیگران و تنش‌های اجتماعی حساسیت بیشتری داشته باشند. این تحریکات می‌توانند باعث افزایش استرس و خستگی شوند.
2. نیاز به تفکر عمیق: افراد درونگرا تمایل دارند به تفکر عمیقتر و تأمل در موضوعات خود بپردازند. محیط‌های شلوغ ممکن است از این توانایی تفکر عمیق و تمرکز آن‌ها مختل کنند.
3. نیاز به زمان تنهایی: افراد درونگرا معمولاً برای بازیابی انرژی و تعادل خود به تنهایی و محیط‌های آرام نیاز دارند. بودن در محیط‌های شلوغ ممکن است از این نیاز تخلف کند.
4. ترجیح مکالمات عمیق: افراد درونگرا به مکالمات عمیق و مفید ترجیح می‌دهند، و محیط‌های شلوغ ممکن است پر از مکالمات سطحی و تافه‌ای باشند.

همچنین، بسیاری از افراد درونگرا می‌توانند در محیط‌های شلوغ حضور پیدا کنند و از تجربه‌های اجتماعی لذت ببرند، اما ممکن است برای آن‌ها نیاز به میزان بیشتری زمان تنهایی برای بازیابی انرژی داشته باشد.

از تنهایی لذت می‌برند

افراد درونگرا معمولاً از تجربه تنهایی و وقت گذراندن در محیط‌های آرام لذت می‌برند. تنهایی برای آن‌ها می‌تواند به عنوان یک فرصت برای تعمق در افکار، تفکرات، و احساسات شخصی خود تلقی شود. برخی از دلایلی که افراد درونگرا از تنهایی لذت می‌برند شامل موارد زیر می‌شوند:

1. تفکر عمیق: زمان تنهایی به آن‌ها اجازه می‌دهد که به تفکرات و ایده‌های خود عمیق‌تر بپردازند و به تفکراتی پیچیده‌تر دست پیدا کنند.
2. بازتاب بر روی زندگی: این زمان تنهایی فرصتی برای بازتاب بر روی تجربیات گذشته و برنامه‌ریزی برای آینده می‌شود.
3. خلاقیت: افراد درونگرا معمولاً در تنهایی به خلاقیت‌های خود فرصت می‌دهند و می‌توانند در آثار هنری، نوشتاری، و موارد مشابه به نقش آفرینی پرداخته و خلاقیت‌های جدیدی ایجاد کنند.
4. انعطاف‌پذیری: تنهایی به آن‌ها فرصت می‌دهد که به راحتی تغییر مسیر زندگی و برنامه‌ریزی خود را تطبیق دهند بدون نیاز به توجه به نیازها و ترتیبات دیگران.
5. آرامش: محیط‌های آرام و تنهایی برای افراد درونگرا معمولاً مکان‌هایی ایده‌آل برای پیدا کردن آرامش و استراحت هستند.

به همین دلیل، برای این افراد مهم است که زمان کافی در تنهایی داشته باشند تا بتوانند انرژی‌های خود را بازیابی کرده و با تعادل به تجربه‌های اجتماعی و محیط‌های پرجمعیت بازگردند. این تجربه تنهایی برای آن‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است.

دایره‌ی دوستان کوچکی دارند

بسیاری از افراد درونگرا دایره‌ی دوستان کوچک‌تری دارند و ترجیح می‌دهند دوستان کمی داشته باشند اما ارتباطات عمیق و صمیمی داشته باشند. این افراد معمولاً به انتخاب دوستان با اشتراکات مشترک، اهداف و ارزش‌های مشابه توجه می‌کنند و ارتباطات کمی دارند اما اغلب بسیار معنی‌دار و نزدیک هستند.

دلایلی که ممکن است افراد درونگرا دایره‌ی دوستان کمتری داشته باشند عبارتند از:

1. تمرکز بر روی ارتباطات عمیق: آنها به دلیل تمایل به ارتباطات عمیق‌تر و معنی‌دارتر ترجیح می‌دهند تا به تعداد زیادی از دوستان سطحی.
2. نیاز به تعامل کم‌تر: افراد درونگرا ممکن است نیاز کمتری به تعاملات اجتماعی داشته باشند و ترجیح می‌دهند وقت بیشتری را به تنهایی یا با دوستان صمیمی خود بگذرانند.
3. حساسیت به ترتیب: آنها ممکن است حساسیت بیشتری به ترتیب و نظم در ارتباطات داشته باشند و از افرادی که تعهدات خود را نپایداری می‌کنند، کمتر استقبال کنند.
4. زمان تنهایی: تجربه زمان تنهایی برای افراد درونگرا بسیار ارزشمند است و آنها به آن نیاز دارند تا بتوانند انرژی خود را بازیابی کنند.

به هر حال، دایره‌ی دوستان افراد درونگرا همچنان می‌تواند تنوع داشته باشد و به تعداد دوستانی که با آن‌ها صمیمی هستند وابسته باشد. این ویژگی‌ها بسته به شخصیت و تجربیات شخصی هر فرد می‌تواند متغیر باشند.

دیگران آن‌ها را فردی آرام و ساکت توصیف می‌کنند

این توصیف نمایانگر ویژگی‌های شخصیتی افراد درونگرا است. افراد درونگرا معمولاً به عنوان افراد آرام، ساکت، و محتاط شناخته می‌شوند. آن‌ها ممکن است در مقایسه با افراد برونگرا کمتر صحبت کنند و احتمالاً احساسات و افکار شخصی خود را به سختی نشان دهند. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که برای دیگران آن‌ها را به عنوان افرادی معمولاً پیچیده و دشوار به شناخت توصیف کنند.

دلایلی که ممکن است افراد درونگرا به این توصیفات برسند عبارتند از:

1. احترام به حریم شخصی: آن‌ها به حریم شخصی خود و دیگران احترام می‌گذارند و از نظر دیگران پرسش‌های زیادی درباره امور شخصی خود نمی‌کنند.
2. تفکر قبل از عمل: افراد درونگرا معمولاً قبل از انجام اعمال یا اظهار احساسات خود تفکر دقیقی انجام می‌دهند و به دقت ارزیابی می‌کنند.
3. انرژی از درون: آن‌ها انرژی خود را از درون می‌گیرند و به تعداد کمی از افراد وابسته نیستند.
4. حساسیت به تحریکات محیطی: ممکن است حساسیت بیشتری به تحریکات محیطی مانند صداها و نورهای تند داشته باشند.
5. ارتباطات عمیق: آن‌ها به ارتباطات عمیق و معنی‌دار با دیگران اهمیت می‌دهند و از مکالمات سطحی کمتر لذت می‌برند.
6. اهمیت دادن به انتخاب دوستان: افراد درونگرا معمولاً اهمیت زیادی به انتخاب دوستان صمیمی می‌دهند و ارتباطات معمولاً با افرادی کمتر اما مهم‌تر دارند.

این ویژگی‌ها نشانگر تفاوت‌های شخصیتی بین افراد درونگرا و برونگرا هستند و ممکن است این اختلافات تا حدی توصیف‌کننده شخصیت و رفتار افراد باشند.

خودشان را به خوبی می‌شناسند

افراد درونگرا معمولاً به خوبی خودشان را می‌شناسند. این ویژگی به دلیل تمایل آن‌ها به تفکر عمیق، تمرکز بر روی احساسات و افکار شخصی خود، و تجربه زمان زیادی در تنهایی و تأمل است. برخلاف برخی افرادی که از تعاملات اجتماعی بیشتری برای شناختن خودشان استفاده می‌کنند، افراد درونگرا به دلیل تجربه‌های تنهایی و تأملات عمیقتر، به خودشان نزدیک‌تر و آگاهانه‌تر هستند.

این آگاهی از خود به آن‌ها کمک می‌کند تا:

1. اهداف شخصی خود را بهتر مشخص کنند.
2. تصمیم‌گیری‌های بهتری انجام دهند و ترتیب‌های زندگی‌شان را بر اساس ارزش‌ها و اهداف شخصی‌شان بگذارند.
3. احساسات و واکنش‌های خود را در مواجهه با مسائل مختلف مدیریت کنند.
4. بهبود روابط شخصی و دوستانه خود را توسعه دهند.
5. در مواقع تعامل با دیگران به تعداد کمی از تجربیات منفی برخورد کنند چرا که خودشان را به خوبی می‌شناسند.

این آگاهی از خود نه تنها به افراد در درک بهتر خودشان کمک می‌کند بلکه به ترتیب و تعاملات بهتری با دیگران نیز کمک می‌کند.

دوست دارند از راه مشاهده یاد بگیرند

بسیاری از افراد درونگرا دوست دارند از راه مشاهده و تجربیات شخصی یاد بگیرند. این روش آموزشی به خوبی با شیوه‌های تفکر و یادگیری آن‌ها همخوانی دارد. افراد درونگرا معمولاً به تفکر عمیق و تأمل در امور تمایل دارند و دوست دارند از تجربیات شخصی و مشاهده موارد مختلف یاد بگیرند. این شامل موارد زیر می‌شود:

1. مشاهده و تجربه مستقیم: آن‌ها از تجربه مستقیم و مشاهده موارد به عنوان یک روش مؤثر برای یادگیری استفاده می‌کنند. آنچه را که می‌بینند و تجربه می‌کنند به راحتی به یاد می‌گیرند.
2. تجربه درگیری: افراد درونگرا ممکن است به عنوان یک راه برای یادگیری نیازمند تجربه درگیری با موضوعات و وظایف باشند. آن‌ها ترجیح می‌دهند خودشان در فرآیند یادگیری فعال باشند.
3. تأمل: بعد از تجربه و مشاهده، افراد درونگرا به تأمل عمیق پرداخته و درک عمیق‌تری از مطالب یادگرفته شده کسب می‌کنند.
4. خودآموزی: آن‌ها ممکن است به عنوان یک شیوه اصلی یادگیری خودآموزی را انتخاب کنند و به تلاش برای به دست آوردن اطلاعات و مهارت‌های جدید بپردازند.
5. ایجاد معنا: افراد درونگرا تمایل دارند معنا و ارتباط‌هایی میان مفاهیم و دانش‌های مختلف ایجاد کنند تا درک بهتری از موضوعات پیدا کنند.

این شیوه یادگیری به طور خاص با شخصیت درونگرا همخوانی دارد و به آن‌ها امکان می‌دهد تا به بهترین شکل ممکن اطلاعات را جذب کنند و از آنها بهره‌برداری کنند.

شیفته‌ی شغل‌ها و کارهایی هستند که مستقل هستند

بسیاری از افراد درونگرا علاقه دارند به شغل‌ها و کارهایی که به طور مستقل انجام داده می‌شوند. این انتخاب معمولاً با شیوه زندگی و شخصیت درونگرایی آن‌ها همخوانی دارد. دلایلی که می‌تواند به ترجیح افراد درونگرا به شغل‌های مستقل منجر شود شامل موارد زیر می‌شوند:

1. کنترل بیشتر: در شغل‌های مستقل، افراد درونگرا می‌توانند کنترل بیشتری بر روی روند کاری و تصمیم‌گیری‌ها داشته باشند. این امکان به آن‌ها اجازه می‌دهد که به تطابق با نیازها و اهداف شخصی‌شان بپردازند.
2. زمان تنهایی: کارهای مستقل معمولاً نیازمند تمرکز و زمان تنهایی هستند، که با تمایل افراد درونگرا به تنهایی و تفکر عمیق همخوانی دارد.
3. انطباق با نیازهای شخصی: افراد درونگرا ممکن است نیاز داشته باشند که به صورت انحصاری به تمامی جزئیات شغل و کار خود توجه کنند تا انطباق کامل با نیازها و ارزش‌های شخصی‌شان داشته باشند.
4. استقلال: افراد درونگرا ممکن است از استقلال در انجام کارهای خود لذت ببرند و تجربه ایجاد و مدیریت تمام جوانب یک شغل مستقل را ترجیح دهند.
5. خلاقیت: شغل‌های مستقل معمولاً به افراد امکان می‌دهند تا خلاقیت‌های خود را در کارهایشان اعمال کنند و به توسعه مهارت‌های جدید بپردازند.

از طرفی، شغل‌های مستقل همچنین می‌توانند چالش‌ها و مسائلی داشته باشند که نیازمند مهارت‌ها و توانایی‌های مختلفی باشند. انتخاب شغل و کار مناسب برای هر فرد درونگرا نیاز به تطابق با توانایی‌ها، علاقه‌ها و اهداف شخصی او دارد.

ویژگی‌های مثبت درونگرایی

درونگرایی نه تنها یک ویژگی است که ممکن است باعث شود افراد مشکلاتی داشته باشند. در واقع، درونگرایی می‌تواند ویژگی‌های مثبت بسیاری داشته باشد. در زیر به برخی از ویژگی‌های مثبت درونگرایی اشاره می‌کنم:

• افراد درونگرا معمولاً به تفکر عمیقتر و تمرکز بر روی جزئیات دقیق ترین مسائل تمایل دارند. این ویژگی می‌تواند به تجزیه و تحلیل دقیق‌تر و بهبود تصمیم‌گیری‌ها کمک کند.
• درونگراها به دلیل تمرکز بر تفکر عمیق و تأمل، ممکن است در مسائل خلاقانه و حل مسائل پیچیده موفق‌تر باشند.
• آنها معمولاً اهداف شخصی مشخصی دارند و تمایل دارند به صورت دقیق به تعقیب اهداف خود بپردازند.
• افراد درونگرا به تمرکز بر روی وظایف و مسائلی که در دستشان هستند، مشهور هستند و ممکن است در انجام کارها به تنهایی و با دقت بیشتری عمل کنند.
• آنها به حریم شخصی خود و دیگران احترام می‌گذارند و از مکالمات ناشی از کنجکاوی ناراحت نمی‌شوند.
• درونگراها ممکن است به عنوان افراد انعطاف‌پذیر تلقی شوند چرا که معمولاً به تأمل و تفکر عمیق در موقعیت‌ها پرداخته و تصمیمات مناسبی اتخاذ می‌کنند.
• آنها به معناپردازی و تعاملات عمیق با دیگران اهمیت می‌دهند و از مکالمات سطحی کمتر لذت می‌برند.
• با توجه به تمرکز بر تفکر عمیق و دقیق، می‌توانند بهترین راه‌حل‌ها را برای مسائل پیدا کنند.

این ویژگی‌ها نشان دهنده این است که درونگراها می‌توانند در بسیاری از زمینه‌ها به عنوان افراد موفق و مؤثر عمل کنند. از طرفی، مهم است که همه افراد، با در نظر گرفتن ویژگی‌های خود، به بهبود و توسعه مهارت‌های اجتماعی و تعاملی‌شان نیز بپردازند تا بتوانند با دیگران به بهترین شکل همکاری کنند.