توسط : یک بار پریود شدن در ماه به قدری آزار دهنده است که هیچ فردی دوست ندارد این چرخه دوبار در ماه اتفاق بیافتد. اما گاهی به دلایل مختلف ممکن است فاصله بین دو خونریزی به قدری کم باشد که در یک ماه دوبار پریود شوید که موجب نگرانی شما می‌شود. در ادامه می‌خواهیم بررسی کنیم که آیا دوبار پریود شدن در یک ماه طبیعی است یا خیر؟ لازم به ذکر است، در برخی موارد دوبار پریود شدن در یک ماه می‌تواند طبیعی باشد، اما این وابسته به عوامل مختلفی از جمله سن، سلامت عمومی، تغذیه، استرس و تغییرات هورمونی است. در زنان جوانتر، دوره‌های پریود ممکن است نامنظم‌تر باشند و دوبار پریود شدن در یک ماه هم برخی اوقات اتفاق می‌افتد. در این مقاله سهدا به 8 علت دوبار پریود شدن در یک ماه اشاره می‌کند.
با این حال، دوبار پریود شدن در یک ماه همچنین می‌تواند نشانه‌ای از مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، عفونت‌های تناسلی، پلی‌کیستیک تخمدان، تغییرات در تغذیه، تنش و استرس یا حتی برخی مشکلات جدی‌تر باشد. در صورتی که این وضعیت به طور مداوم ادامه داشته یا با علائم دیگری همراه باشد، بهتر است به پزشک یا متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید تا علت این تغییرات بررسی شود و در صورت نیاز، برنامه‌ریزی و درمان مناسب انجام شود.
علت دوبار پریود شدن در یک ماه
دوبار پریود شدن در یک ماه می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد. در زیر به برخی از این علل اشاره می‌شود:
اختلالات هورمونی
اختلالات هورمونی می‌توانند به تغییرات در دوره پریودی و در نتیجه دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شوند. این اختلالات می‌توانند از تغییرات موقت تا مشکلات هورمونی مزمن و جدی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یا اختلال در تیروئید (تیروئیدیسم) برخوردار باشند.
برخی از اختلالات هورمونی که ممکن است به دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شوند عبارتند از:
- سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS): این یک اختلال هورمونی است که معمولاً با نامنظمی پریودی، اختلالات هورمونی و تشدید رشد مو و مشکلات دیگر مانند افزایش وزن همراه است.
- اختلالات در تیروئید: افرادی که مشکلات در عملکرد تیروئید دارند ممکن است نامنظمی در دوره پریودی تجربه کنند. همچنین کاهش یا افزایش وزن نیز به نامنظمی پریودی مرتبط شده است.
- هیپرپرولاکتینمی: افزایش سطح هورمون پرولاکتین (پرولاکتین) ممکن است باعث تغییر در دوره پریودی شود.
- اختلالات تنظیم کننده هورمون‌ها در مغز (هیپوتالاموس و هیپوفیز): تغییرات در سیگنال‌های هورمونی از مغز می‌توانند به نامنظمی در دوره پریودی منجر شوند.
- اختلالات در تغییرات نسبت هورمون‌های جنسی (استروژن و پروژسترون): تغییرات در نسبت استروژن به پروژسترون ممکن است باعث تغییرات در دوره پریودی شوند.
- مشکلات دیگر با غده‌های داخلی: علل دیگری مانند بیماری‌های غده‌های داخلی مثل غده هیپوفیز و هیپوتالاموس نیز می‌توانند تغییر در دوره پریودی ایجاد کنند.
استفاده از مواد مخدر یا داروها
استفاده از مواد مخدر یا داروها می‌تواند به تغییرات در دوره پریودی و در نتیجه دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شود. برخی از مواد مخدر و داروها می‌توانند بر سیستم هورمونی و سایر عملکردهای بدن تأثیر بگذارند و نامنظمی در دوره پریودی ایجاد کنند. در زیر تعدادی از این مواد و داروها را می‌توانید مشاهده کنید:
- الکل: مصرف زیاد الکل ممکن است به تغییرات در سطوح هورمون‌ها و به تبع آن تغییر در دوره پریودی منجر شود.
- مواد مخدر (مانند ماری‌جوانا): مصرف مواد مخدر می‌تواند تأثیری بر سیستم هورمونی داشته باشد و به نامنظمی در دوره پریودی منجر شود.
- داروها: برخی داروها مانند آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌هیستامین‌ها، داروهای کنترل تشنج، داروهای کاهنده فشار خون و ضد قلبی‌ها نیز ممکن است به تغییرات در دوره پریودی و نامنظمی آن منجر شوند.
- داروهای تأثیرگذار بر هورمون‌ها: برخی داروها مانند داروهای هورمونی مصنوعی یا ترکیبات دارویی می‌توانند به تغییر در دوره پریودی و نامنظمی آن منجر شوند.
- داروهای ضدافسردگی و روان‌شناسی: بعضی از داروهای ضدافسردگی و داروهای روان‌شناسی نیز ممکن است تأثیری بر سیستم هورمونی و پریودی داشته باشند.
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs): مصرف مکرر داروهای NSAIDs ممکن است به تغییرات در دوره پریودی منجر شود.
- داروهای کنترل وزن: برخی داروهای کنترل وزن نیز ممکن است تأثیری بر سیستم هورمونی داشته باشند و به تغییرات در دوره پریودی منجر شوند.
استرس و تنش
استرس و تنش نیز می‌توانند به تغییرات در دوره پریودی و دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شوند. سیستم هورمونی و عملکرد تخمدان‌ها می‌تواند تحت تأثیر قرار گیرد و نامنظمی در دوره پریودی را ایجاد کند. در مواجهه با استرس یا تنش، بدن ممکن است به تغییرات در ترشح هورمون‌ها و سایر عوامل فیزیولوژیکی پاسخ دهد که به دوره پریودی نیز تأثیر می‌گذارد. استرس و تنش می‌توانند به این شکل بر دوره پریودی تأثیر بگذارند:
- تأخیر در تخمک‌رسانی: استرس می‌تواند عملکرد تخمدان‌ها را تحت تأثیر قرار داده و تخمک‌رسانی را تأخیر بیانجاماند.
- تغییر در الگوی هورمونی: استرس می‌تواند باعث تغییر در سطوح هورمون‌هایی مثل کورتیزول (هورمون استرس) شود که می‌تواند به تغییر در دوره پریودی منجر شود.
- تأثیر بر عملکرد گیرنده‌های هورمونی: استرس می‌تواند به تغییر در عملکرد گیرنده‌های هورمونی در رحم و تخمدان‌ها منجر شود که باعث نامنظمی پریودی می‌شود.
- اختلال در هورمون‌های مهم: استرس می‌تواند بر سیستم هورمون‌هایی مثل هورمون‌های تنظیم کننده هیپوتالاموس و هیپوفیز تأثیر گذارد و دوره پریودی را تغییر دهد.
- کاهش تغذیه مناسب: در مواقع استرس، برخی افراد ممکن است تغذیه مناسب را نادیده بگیرند یا تغذیه نامناسبی داشته باشند که به تغییر در دوره پریودی منجر شود.
عوامل فیزیکی
عوامل فیزیکی نیز می‌توانند به تغییرات در دوره پریودی و دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شوند. تغییرات در فعالیت‌های فیزیکی، ورزش یا تغذیه ممکن است بر سیستم هورمونی و سایر عوامل بدن تأثیر بگذارند و نامنظمی در دوره پریودی ایجاد کنند. برخی از عوامل فیزیکی که می‌توانند به تغییر در دوره پریودی منجر شوند عبارتند از:
- ورزش زیاد یا فعالیت‌های فیزیکی شدید: ورزش زیاد و فعالیت‌های فیزیکی شدید ممکن است به تغییر در سطوح هورمونی و تنظیم دوره پریودی منجر شوند.
- تغذیه نامناسب یا کاهش وزن ناگهانی: تغذیه نامناسب و کاهش وزن ناگهانی می‌توانند به تغییر در سطوح هورمون‌ها و تأخیر در تخمک‌رسانی منجر شوند.
- افزایش وزن ناگهانی: افزایش وزن ناگهانی نیز می‌تواند به تغییرات در دوره پریودی و تنظیم سطوح هورمونی منجر شود.
- کاهش یا افزایش فشار خون: تغییرات در فشار خون می‌تواند به تغییر در سیستم هورمونی و دوره پریودی تأثیر بگذارد.
- تغییرات در خواب و استراحت: تغییرات در الگوی خواب و استراحت ممکن است به تغییر در ترشح هورمون‌ها و دوره پریودی منجر شود.
- تغییرات در ترشح هورمون‌های استرسی: تغییرات در ترشح هورمون‌های استرسی مانند کورتیزول می‌تواند تأثیری بر دوره پریودی داشته باشد.
- فعالیت‌های روحی و ذهنی شدید: فعالیت‌های ذهنی یا روحی شدید ممکن است تأثیری بر ترشح هورمون‌ها و دوره پریودی داشته باشند.
عفونت‌ها
عفونت‌های تناسلی و دیگر نوعی عفونت‌ها نیز ممکن است به تغییرات در دوره پریودی و دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شوند. عفونت‌ها می‌توانند به تغییرات در سیستم تناسلی، هورمون‌ها و دیگر فرآیندهای بدن تأثیر بگذارند و نامنظمی در دوره پریودی را ایجاد کنند. برخی از عفونت‌های تناسلی و دیگر نوعی عفونت‌ها که می‌توانند به تغییر در دوره پریودی منجر شوند عبارتند از:
- عفونت‌های تناسلی: برخی عفونت‌های تناسلی مانند التهابات رحم، تخمدان‌ها یا لوله‌های تناسلی می‌توانند به تغییر در دوره پریودی و نامنظمی آن منجر شوند.
- عفونت‌های ادراری: برخی عفونت‌های ادراری نیز ممکن است به تغییر در دوره پریودی تأثیر بگذارند.
- عفونت‌های دیگر: عفونت‌های دیگری مانند عفونت‌های دستگاه گوارش و دیگر اعضا نیز ممکن است به تغییر در دوره پریودی دامن زنند.
تغذیه نامناسب
تغذیه نامناسب نیز می‌تواند به تغییرات در دوره پریودی و دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شود. تغذیه نامناسب می‌تواند تأثیری بر سطوح هورمون‌ها، وزن بدن و سایر عوامل بدنی داشته باشد و نامنظمی در دوره پریودی را ایجاد کند.
برخی از عوامل تغذیه‌ای که می‌توانند به تغییر در دوره پریودی منجر شوند عبارتند از:
- کاهش وزن ناگهانی یا افزایش وزن نامناسب: تغییرات ناگهانی در وزن بدن می‌توانند به تغییرات در سطوح هورمونی و دوره پریودی منجر شوند.
- ناکافی مصرف کالری و مواد مغذی: تغذیه نامناسب و ناکافی می‌تواند باعث کاهش سطوح انرژی و تغییر در سطوح هورمونی شود.
- افراز یا کاهش سطح گلوکز خون: نوسانات گلوکز خون ناشی از تغذیه نامناسب می‌تواند به تغییر در دوره پریودی و اختلالات هورمونی منجر شوند.
- افزایش مصرف قند و چربی‌ها: مصرف زیاد قند و چربی‌ها می‌تواند به افزایش وزن بدن و تغییر در سطوح هورمون‌ها منجر شود.
- کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به تغییر در سطوح هورمونی و تنظیم دوره پریودی تأثیر بگذارد.
- کمبود پروتئین: کمبود پروتئین ممکن است به تغییر در سطوح هورمونی و تأخیر در تخمک‌رسانی منجر شود.
بیماری‌های مزمن
بیماری‌های مزمن نیز ممکن است به تغییرات در دوره پریودی و دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شوند. این بیماری‌ها می‌توانند به تغییر در سطوح هورمونی، عملکرد سیستم ایمنی و دیگر فرآیندهای بدنی اثر بگذارند و نامنظمی در دوره پریودی را ایجاد کنند. برخی از بیماری‌ها که ممکن است به تغییر در دوره پریودی منجر شوند عبارتند از:
- دیابت: بیماران دیابتی ممکن است با تغییرات در سطوح گلوکز خون مواجه شوند که به تغییر در دوره پریودی و اختلالات هورمونی منجر شود.
- بیماری‌های تیروئیدی: اختلالات در تیروئید می‌توانند به تغییر در ترشح هورمون‌ها و دوره پریودی منجر شوند.
- بیماری‌های ایمنی: برخی بیماری‌های ایمنی مانند بیماری‌های التهابی مزمن می‌توانند به تغییر در عملکرد سیستم ایمنی و سطوح هورمونی تأثیر گذارند.
- بیماری‌های قلبی و عروقی: بیماری‌های قلبی و عروقی ممکن است به تغییر در عملکرد سیستم مرکزی و سیستم عصبی تأثیر بگذارند و دوره پریودی را تغییر دهند.
- بیماری‌های گوارشی مزمن: بیماری‌های مزمن مانند التهاب روده و بیماری‌های گوارشی دیگر نیز می‌توانند به تغییرات در دوره پریودی و نامنظمی آن منجر شوند.
تغییرات عمری
تغییرات عمری نیز ممکن است به تغییرات در دوره پریودی و دوبار پریود شدن در یک ماه منجر شوند. با پیشرفت سن و تغییرات طبیعی در بدن، دوره پریودی نیز ممکن است تغییر کند. برخی از تغییرات عمری که ممکن است به تغییر در دوره پریودی منجر شوند عبارتند از:
- آغاز دوران پیش‌یابی (پیوستن به سنین پیری): در دوران پیش‌یابی، که به عنوان منوپوز شناخته می‌شود، دوره‌های پریودی نامنظم و نامعمول می‌شوند. این تغییرات طبیعی است و به دوران پایانی تخمک‌گذاری و اختلالات هورمونی مرتبط است.
- بلوغ: در دوران بلوغ، پریودی‌ها ابتدا ممکن است نامنظم باشند و به تدریج با تعادل هورمونی و رشد بدن تنظیم می‌شوند.
- تغییرات وزن بدن: تغییرات وزن بدن، خصوصاً کاهش یا افزایش وزن ناگهانی، می‌توانند به تغییر در دوره پریودی و نامنظمی آن منجر شوند.
- تغییرات فعالیت جسمانی: تغییرات در سطوح فعالیت جسمانی مانند ورزش یا فعالیت‌های روزانه نیز ممکن است به تغییرات در دوره پریودی و سیستم هورمونی منجر شوند.
- تغییرات تغذیه‌ای: تغییرات در الگوی تغذیه می‌توانند به تغییر در وزن بدن و ترشح هورمون‌ها منجر شوند.
معایب سیکل قاعدگی کوتاه چیست؟
سیکل قاعدگی کوتاه به معنای دوره‌های پریودی با مدت زمان کمتر از ۲۱ روز بین دو بار پریود شدن است. این موضوع ممکن است باعث نامنظمی و مشکلات دیگر در دوره قاعدگی شود. برخی از معایب سیکل قاعدگی کوتاه عبارتند از:
- عدم تخمک‌گذاری منظم: در سیکل‌های قاعدگی کوتاه، ممکن است تخمک‌گذاری نامنظم یا کمتر اتفاق بیفتد که می‌تواند بر امکان بارداری تأثیر بگذارد.
- عدم ایجاد زمینه برای باروری: دوره‌های پریودی با مدت زمان کوتاه می‌توانند به عدم تطابق زمانی در تخمک‌گذاری و معدل‌گذاری رحم منجر شوند، که این موضوع می‌تواند امکان باروری را کاهش دهد.
- عدم تعادل هورمونی: سیکل قاعدگی کوتاه ممکن است نشانه اختلالات هورمونی باشد که می‌تواند به مشکلاتی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستی (PCOS) یا هیپرپرولاکتینمی مرتبط باشد.
- ریسک بیشتر برای سلامت تخمدان‌ها: تخمدان‌ها با تولید تعداد زیادی تخمک در دوره‌های قاعدگی کوتاه می‌توانند ریسک اختلالاتی مانند سیست‌های تخمدانی پلی‌کیستی را افزایش دهند.
- ریسک بیشتر برای تنظیم هورمونی نامنظم: دوره‌های پریودی نامنظم و قاعدگی کوتاه ممکن است به اختلالات هورمونی و نامنظمی در دوره‌های بعدی منجر شوند.
روش‌ها درمان دوبار پریود شدن در یک ماه
دوبار پریود شدن در یک ماه ممکن است به عوامل مختلفی نظیر اختلالات هورمونی، استرس، تغذیه نامناسب، عفونت‌ها، بیماری‌های مزمن و تغییرات دیگر در بدن برگردد. برای درمان این مشکل، ابتدا باید علت اصلی تغییرات پریودی خود را تشخیص دهید. بهترین راهنمایی‌ها و درمان‌ها بسته به علت ممکن برای این مشکل عبارتند از:
- اگر دوبار پریود شدن در یک ماه و تغییرات دوره پریودی دارید، بهتر است با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. پزشک با انجام بررسی‌های فیزیکی و تست‌های مورد نیاز، می‌تواند علت این تغییرات را تشخیص داده و برنامه درمانی مناسب را تعیین کند.
- تغذیه مناسب و متنوع باعث حفظ تعادل هورمون‌ها و سیستم تناسلی می‌شود. مصرف مواد غذایی با ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به بهبود دوره پریودی کمک کند.
- تمرین‌های تنفسی، مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های مدیریت استرس می‌توانند به کاهش تأثیرات استرس بر سیستم هورمونی و دوره پریودی کمک کنند.
- در صورت وجود علائم عفونت تناسلی یا دیگر نوعی عفونت، معمولاً لازم است که با مشاوره پزشک و مصرف داروهای تجویز شده عفونت را درمان کنید.
- در صورت داشتن بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های تیروئیدی و غیره، لازم است که با پزشک مربوطه همکاری کنید تا بیماری‌های خود را کنترل کنید و تأثیر آنها بر دوره پریودی را کاهش دهید.
چه زمانی برای دوبار پریود شدن در یک ماه به پزشک مراجعه کنیم؟
دوبار پریود شدن در یک ماه می‌تواند نشانه‌ای از نامنظمی در دوره پریودی یا مشکلات دیگر در سیستم تناسلی باشد. اگر این تغییر به صورت موقت باشد و علل آن به عواملی مانند تغذیه، استرس یا فعالیت‌های جسمانی مرتبط باشد، معمولاً نیازی به نگرانی نیست. اگر دوره پریودی شما به صورت ناگهانی و بدون تاریخچه‌ای از تغییرات مشابه دوبار پریود شدن در یک ماه را تجربه می‌کنید و این اتفاق به صورت مکرر و مداوم اتفاق می‌افتد حتما باید به پزشک جها بررسی‌های لازم مراجعه کنید.
همچنین اگر همراه با دوبار پریود شدن در یک ماه علائم دیگری مانند درد شدید، خونریزی نامعمول، تغییرات واژنی، تغییرات وزن، خستگی بیش از حد و… دارید یا دارای بیماری‌های مزمن هستید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید که ممکن است تأثیراتی بر دوره پریودی داشته باشند مراجعه به پزشک موجب اصلاح این روند می‌شود. در کل اگر تغییرات پریودی‌تان باعث نگرانی شده یا به علائمی دیگر همراه باشد، بهتر است به پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. پزشک با انجام بررسی‌های لازم، می‌تواند علت تغییرات پریودی شما را تشخیص داده و در صورت لزوم برنامه درمانی تعیین کند.
