تغذیه ورزشی چیست؟| سهدا
تغذیه ورزشی به معنای مصرف مواد غذایی مناسب و بهینه برای بهبود عملکرد ورزشی، افزایش استقامت، انرژی و بهبود بازیابی پس از تمرینات است. این نوع تغذیه با هدف تأمین تغذیه مناسب …
تدابیر بهداشتی برای کنترل بیماری‌ها| سهدا
بیماری به شکل عمومی به هر نوع اختلال یا نقص در سلامتی یا عملکرد نرمال بدن اشاره دارد. بیماری‌ها می‌توانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند و در اثر اختلال در ساختار یا …
برونگرایی چیست و ویژگی افراد برونگرا| سهدا
حتما بارها کلمه برونگرا را شنیده‌اید یا خودتا فکر کرده‌اید که آیا من برونگرا هستم یا درونگرا. در واقع لازم است اشاره کنیم که اغلب افراد فکر می‌کنند برونگرایی با موقیت‌های اجتماعی …
10 علائم استرس شدید| سهدا
استرس یک واکنش فیزیولوژیک و روانشناختی به موقعیت‌ها یا عواملی است که به عنوان فشار یا تنش شناخته می‌شوند و شخص زمانی که احساس تعارض بین نیازها و توانمندی‌های خود دارد، واکنش …
9 علائم تروما| سهدا
تروما (یا اختلال استرس پس از ضربه) یک واکنش ناشی از تجربه‌ای ترسناک، تکان‌دهنده یا تهدیدکننده است که ممکن است در زندگی شخص رخ داده باشد. علائم تروما ممکن است در هر …
درونگرایی چیست و فرد درونگرا چه ویژگی‌هایی دارد؟| سهدا
فرد درونگرا (Introvert) یک ویژگی رفتاری و شخصیتی است که به افرادی اشاره دارد که ترجیح می‌دهند وقت بیشتری را درون خود و در محیط‌های آرام و کم‌جمعیت سپری کنند تا اینکه …
درماتیت چیست و علائم و درمان آن| سهدا
درماتیت یک علامت تورم و التهاب در پوست است که ممکن است به صورت موقت یا مزمن باشد و معمولاً با قرمزی، خارش، ترشحات، تورم، و در برخی موارد ترشحات زخمی در …
7 علت حرف زدن در خواب| سهدا
حرف زدن در خواب یک پدیده رایج در جامعه است و به عنوان “خواب گفتار” یا “سخنرانی در خواب” شناخته می‌شود. سهدا در این مقاله به 7 علت حرف زدن در خواب …
تروما روحی چیست؟ درمان و تشخیص آن| سهدا
تروما روحی یا “صدمه روحی” به وضعیتی اشاره دارد که در آن فرد تجربه‌ای ناگوار، ترسناک یا استرس‌آور را تجربه کرده است که ممکن است تاثیرات نامطلوب و ماندگاری بر روحیه و …
نارکولپسی یا حمله خوابی چیست؟ درمان آن| سهدا
نارکولپسی، یک اختلال خواب است که در آن افراد به طور ناگهانی و بی‌پیش‌آگهی به طور غیرطبیعی در طول روز به خواب می‌رود. افراد مبتلا به نارکولپسی ممکن است به طور ناخودآگاه …
