رژیم سالم برای لاغری| سهدا
آیا می‌خواهید با تناسب اندام خود برخورد کنید و به دنبال غذاهایی بگردید که هم سلامتی شما را حفظ کنند و هم به کاهش وزن شما کمک کنند؟ وقتی به موضوع رژیم …
تغذیه سالم در بارداری| سهدا
تغذیه سالم در بارداری بسیار مهم است تا مادر و نوزاد سالم باشند. سهدا در ادامه تعدادی از نکات مهم تغذیه سالم در بارداری را مطرح کرده است: مصرف مواد مغذی متنوع …
رژیم مدیترانه‌ای چیست؟| سهدا
رژیم مدیترانه‌ای یک نوع رژیم غذایی است که از مناطق مدیترانه و کشورهایی مانند اسپانیا، ایتالیا، یونان و جنوب فرانسه الهام گرفته شده است. این رژیم غذایی به عنوان یکی از رژیم‌های …
رژیم کتوژنیک چیست؟| سهدا
رژیم کتوژنیک (یا رژیم کتو) یک نوع رژیم غذایی است که بر پایه مصرف بسیار کم کربوهیدرات و مقدار معتدلی چربی و پروتئین بنا شده است. این نوع رژیم معمولاً به منظور …
رژیم فستینگ چیست؟| سهدا
رژیم فستینگ (Fasting) یک الگوی تغذیه است که در آن شخص برای مدت زمانی محدود، عادت غذایی خود را تغییر می‌دهد و در این مدت مصرف غذا را به صورت کامل یا …
رژیم غذایی مناسب برای سلامت پانکراس و توصیه‌های آن| سهدا
رژیم غذایی در حفظ سلامت پانکراس بسیار مهم است. این عضو حیاتی در بدن ما مسئول تولید انسولین، یک هورمون که کنترل قند خون را کنترل می‌کند و همچنین کمک به هضم …
