نکات بهداشتی مردان در سلامت جنسی| سهدا
سفری به دنیای روابط جنسی یک تجربه فراگیر و شگفت‌انگیز است، اما گاهی اوقات به یادآوری اهمیت بهداشت جنسی نیز نیاز داریم. آیا می‌دانستید که مردان می‌توانند با انجام چند ترفند ساده، …
ناراحتی قلبی ناشی از استرس| سهدا
درک ناراحتی قلبی ناشی از استرس بسیار مهم است. استرس می‌تواند تأثیر مخربی بر روی سیستم قلبی عروقی داشته باشد و به عنوان یکی از عوامل ریسک برای بروز بیماری‌های قلبی معرفی …
کابوس چیست و علت کابوس دیدن| سهدا
کابوس در خواب وقتی اتفاق می‌افتد که شخص به طور ناخودآگاه تجربه‌ای ترسناک و ناخوشایند را در خواب خود می‌کند. کابوس‌ها ممکن است ناشی از مسائل مختلفی مانند استرس، اضطراب، ترس از …
بهداشت واژن چیست؟| سهدا
بهداشت واژن به مجموعه‌ای از اقدامات و نگرش‌های بهداشتی مرتبط با مراقبت از واژن یا عضو تناسلی زنانه است. واژن یک قسمت حساس و مهم از بدن زنانه است، و مراقبت از …
ایمنی کار با مواد شیمیایی| سهدا
مواد شیمیایی می‌توانند در شرایط مناسب و با استفاده صحیح بسیار مفید باشند، اما اگر به نادرستی مورد استفاده قرار گیرند یا در شرایط نامناسب نگهداری شوند، ممکن است خطرات جدی برای …
مدیتیشن خود مراقبتی چیست؟| سهدا
مدیتیشن خود مراقبتی یک تمرین ذهنی و روحی است که اجازه می‌دهد به خودتان تمرکز کنید، آرامش پیدا کنید. این تمرین به شما اجازه می‌دهد تا آگاهی و توجه خودتان را به …
10 روش کاهش استرس| سهدا
استرس تأثیرات عمیقی بر زندگی انسان دارد و می‌تواند بر طیف گسترده‌ای از ابعاد زندگی اثر بگذارد. این تأثیرات می‌توانند از نظر جسمی، روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی باشند. در ادامه سهدا …
افسردگی بعد از زایمان چیست؟| سهدا
افسردگی پس از زایمان یک وضعیت افسردگی شدید و اضطراب پس از زایمان است که معمولاً در چند هفته تا چند ماه پس از تولد نوزاد اتفاق می‌افتد. این وضعیت افسردگی می‌تواند …
سرطان پروستات چیست؟ سهدا
سرطان پروستات یا کنسر پروستات یک نوع سرطان است که در پروستات، یعنی غده ای کوچک در سیستم تناسلی مردان، شکل می‌گیرد. پروستات یک غده است که مایعی را به اسپرم تولید …
تغذیه سالم در بارداری| سهدا
تغذیه سالم در بارداری بسیار مهم است تا مادر و نوزاد سالم باشند. سهدا در ادامه تعدادی از نکات مهم تغذیه سالم در بارداری را مطرح کرده است: مصرف مواد مغذی متنوع …
